Somnifen 2
Complément alimentaire pour un sommeil profond et réparateur
Une formule complète associant des plantes, des vitamines et des minéraux pour assurer un sommeil réparateur, sans sensation de fatigue au lever. Cette formule complète à base de plante, sans mélatonine, sans accoutumance ni somnolence en journée, montre des résultats visibles en 15 jours⁽¹⁾ grâce à sa teneur garantie en actif et un actif breveté, la mélisse, à l’efficacité prouvée.
- Réduit la nervosité et aide à retrouver un sommeil de qualité
- Diminue les réveils nocturnes
- Rééquilibre les perturbations des cycles du sommeil
- Aide à réduire la fatigue
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Les Plus NaturAvignon
- 85% des personnes ont ressenti moins de troubles du sommeil⁽¹⁾
- Résultats visibles en 15 jours⁽¹⁾
- Formule complète à base de plantes, vitamines et minéraux
- Mélisse, actif breveté à l’efficacité prouvée
1 brevet ingrédient
Teneur garantie en actifs
Sans mélatonine
Sans accoutumance
ni somnolence en journée
Somnifen 2, une formule complète pour un sommeil profond et réparateur
Somnifen 2 est un complément alimentaire, sans mélatonine, aux actifs ciblés pour vous aider à retrouver un sommeil calme, reposant, sans sensation de fatigue au lever. Sa formule complète associe des plantes, des vitamines et des minéraux pour assurer un sommeil réparateur.
La mélisse présente dans la formule est brevetée pour ses résultats d’efficacité notamment sur la réduction des troubles du sommeil.
Enfin, la prise de Somnifen 2 n’entraîne pas d’accoutumance ni de somnolence en journée.
Somnifen 2, au service d’un sommeil calme et reposant
Somnifen 2 associe des plantes, vitamines et minéraux pour assurer un sommeil réparateur.
Somnifen 2 réduit la nervosité et aide à retrouver un sommeil de qualité grâce à l’extrait de Mélisse breveté et scientifiquement prouvé(1). La mélisse et la valériane aident à améliorer la qualité du sommeil en participant à la réduction de la nervosité et la diminution des troubles du sommeil, dont les réveils nocturnes.
4 actions
- Réduit la nervosité et aide à retrouver un sommeil de qualité
- Diminue les réveils nocturnes
- Rééquilibre les perturbations des cycles du sommeil
- Aide à réduire la fatigue
Somnifen 2 diminue les réveils nocturnes grâce à la valériane connue pour ses propriétés calmantes et relaxantes qui favorisent la détente et un sommeil de qualité.
Somnifen 2 rééquilibre les perturbations des cycles du sommeil grâce au magnésium qui aide au bon fonctionnement du système nerveux.
Enfin, Somnifen 2 réduit la fatigue grâce aux vitamines B6 et B2.
La Mélisse, un actif breveté aux bienfaits prouvés sur le sommeil
Somnifen 2 est composé de Cyracos, un extrait de mélisse breveté dont les bienfaits sur le sommeils ont été cliniquement prouvés par des études.
- 85% des personnes ont ressenti moins de troubles du sommeil(1)
- Résultats visibles en 15 jours(1)
Somnifen 2, une formule garantie en actifs
Somnifen 2 est une formule complète associant des plantes, des vitamines et des minéraux qui assurent un sommeil réparateur.
Valériane
La valériane est traditionnellement utilisée pour soulager l’agitation et/ou la nervosité et ainsi favoriser le sommeil. Plusieurs études cliniques ont confirmé l’usage traditionnel de la valériane pour faciliter l’endormissement, améliorer la qualité du cycle du sommeil (délai raccourci pour entrer en sommeil lent, durée du sommeil lent plus longue) et agir sur les réveils nocturnes. Les scientifiques considèrent que la valériane serait plus efficace chez les personnes âgées, celles-ci qualifiant généralement leur sommeil de difficile. Les études cliniques montrent que l’effet de la valériane augmente au fil des semaines.
Mélisse
La mélisse est connues pour ses propriétés calmantes et relaxantes qui favorise la détente et un sommeil de qualité. L’extrait présent dans la formule de Somnifen 2 est breveté et détient des résultats d’efficacité scientifiquement prouvés sur les troubles du sommeil.
Passiflore
La passiflore vient compléter la formule. Au XVIIe siècle, les Espagnols ont introduit la plante en Europe où elle fut rapidement adoptée et intégrée à la pharmacopée mondiale.
Magnésium, vitamines B2 et B6
Le magnésium aide au bon fonctionnement du système nerveux. Une étude a démontré que la prise de magnésium, en agissant sur la production de neurotransmetteurs (les messagers du cerveau), permet de rééquilibrer les perturbations des cycles du sommeil liées à l’âge, notamment celui du sommeil lent et profond qui est le plus réparateur. Les vitamines B2 et B6 contribuent elles aussi à réduire la fatigue.
(1)Résultats obtenus avec la prise de 600 mg/jour d'extrait de mélisse pendant 15 jours lors d'une étude menée sur 20 personnes présentant des troubles du sommeil et de l'anxiété (Cases et al.,2011).
Conseil d’utilisation : 3 gélules par jour avec un verre d’eau, de préférence le soir.
Durée de cure : 20 jours
Poids : 60 gélules : 32 g
Précautions d’emploi : Tenir hors de portée des jeunes enfants. Ne pas dépasser la dose journalière conseillée. Les compléments alimentaires ne doivent pas être utilisés comme substituts d'un régime alimentaire varié et équilibré et d'un mode de vie sain. Réservé à l'adulte. Déconseillé aux femmes enceintes ou allaitantes. Peut provoquer des effets laxatifs chez certaines personnes. Faire preuve de prudence en cas de prise d'un véhicule après avoir consommé le produit.
Ingrédients :
Pour 3 gélules / jour :
Extrait de mélisse (600 mg) ; magnésium (300 mg soit 80 % des VNR*) ; extrait de valériane (273 mg) ; antiagglomérant : stéarate de magnésium ; extrait de passiflore (15 mg) ; vitamine B6 (1,4 mg soit 100 % des VNR*) ; vitamine B2 (1,4 mg, soit 100 % des VNR*). Enveloppe de la gélule : gélatine.
*VNR : Valeurs Nutritionnelles de Référence.
Origine de culture de la mélisse : UE
Le sommeil avec l’âge
Le sommeil est souvent perturbé avec l'âge. Dès 50 ans, des changements physiologiques affectent sa qualité et son rythme.
Chez les personnes âgées, les troubles du sommeil se manifestent par un besoin de repos réparti différemment sur 24 heures, avec des siestes plus fréquentes et une diminution de la durée totale de sommeil.
Le sommeil profond, qui est le plus récupérateur, diminue, rendant le sommeil plus léger et sensible aux stimuli (bruit, lumière, douleur). De plus, le temps d'endormissement augmente avec l'âge, passant de moins de 30 minutes avant 50 ans à plus de 45 minutes vers 80 ans, ce qui est souvent mal vécu.
Les cycles du sommeil
Le sommeil se compose de cycles de 90 minutes, répétés 4 à 6 fois par nuit.
Chaque cycle comporte plusieurs phases :
Endormissement et sommeil léger : Transition vers le sommeil avec ralentissement de l'activité cérébrale et du rythme cardiaque, aidant à la consolidation de la mémoire.
Sommeil profond : Crucial pour la récupération physique et la régénération, avec des ondes cérébrales lentes et sécrétion d'hormones de croissance.
Sommeil paradoxal : Caractérisé par une activité cérébrale intense et des mouvements oculaires rapides, essentiel au traitement des émotions et à la mémoire.
Des cycles complets sont nécessaires pour une récupération optimale, et une bonne hygiène de sommeil favorise un repos non interrompu.
Les causes d’un sommeil pertubé
De nombreux facteurs peuvent perturber le sommeil. Une mauvaise hygiène de sommeil, comme un environnement bruyant ou lumineux et des horaires irréguliers, ainsi que la consommation de caféine, nicotine ou alcool, peuvent nuire à l'endormissement. Le manque d'exercice ou un effort intense avant le coucher affecte également la qualité du sommeil.
Le stress, l'anxiété et la dépression jouent un rôle important, tout comme les conditions médicales telles que l'apnée du sommeil, le syndrome des jambes sans repos ou les douleurs chroniques. Enfin, des facteurs comme le travail en horaires décalés ou l'usage d'écrans avant le coucher perturbent le rythme circadien. Identifier ces causes est essentiel pour améliorer le sommeil.
Les troubles du sommeil
Les troubles du sommeil perturbent les cycles normaux du sommeil, affectant la qualité et la durée du sommeil. Il existe différents troubles du sommeil :
- Difficultés d’endormissement
- Réveils nocturnes
- Un sommeil pas assez profond
- Un réveil précoce
- Fatigue au réveil
Comprendre et traiter les troubles du sommeil est essentiel pour améliorer la qualité de vie et la santé globale.
Bonnes pratiques pour un sommeil de qualité :
- Si on reste éveillé plus de 20-30 minutes, se lever, faire une activité relaxante et retourner au lit quand le sommeil revient.
- Se lever à heure fixe tous les jours, même après une mauvaise nuit, pour réguler le cycle de sommeil.
- Ne pas dormir plus longtemps pour compenser une mauvaise nuit.
- Ne pas passer moins de 5 heures au lit.
- Réserver le lit uniquement pour dormir ou avoir des rapports sexuels.
- S'exposer à la lumière du jour pour réguler l'horloge biologique.
Références scientifiques
Melissa officinalis L. (Lamiaceae): mélisse. Phytothérapie anti-infectieuse (Goetz, Gherida, 2012) https://link.springer.com/chapter/10.1007/978-2-8178-0058-5_20
Proposer les solutions de phytothérapie adaptées pour combattre les troubles du sommeil. Actualités pharmaceutiques (Rouger, Derbre, 2014). https://www.sciencedirect.com/science/article/abs/pii/S0515370014003784
Le guide complet du magnésium (Newson, 2019).https://www.abundanceandhealth.es/upload/ultimate-guides/FR-Ultimate-guide-Magnesium.pdf
"Afin d'améliorer la qualité du sommeil, il est conseillé de se coucher à des heures régulières, de se mettre au lit dès les premiers signes de fatigue, de dormir dans une-chambre fraîche et sans lumière et de favoriser un repas léger le soir."
Valérie Delenne
Naturopathe chez Laboratoire NaturAvignon
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Nos réponses à vos questions
Pour éviter les troubles du sommeil, il est important d'avoir une routine de sommeil régulière, un environnement de sommeil calme, sombre et frais, et de limiter l'exposition à la lumière bleue des écrans avant de dormir. Évitez les stimulants comme la caféine et l'alcool le soir, et pratiquez une activité physique régulière sans excès avant le coucher. Gérer le stress, avoir une alimentation légère le soir, limiter les siestes diurnes et associer le lit uniquement au sommeil et à la relaxation sont également essentiels.
L'insomnie peut être causée par des facteurs psychologiques comme le stress, l'anxiété, et la dépression, ainsi que des causes physiques comme la douleur, l'apnée du sommeil, ou des déséquilibres hormonaux. Les habitudes de vie, telles que la consommation de stimulants, l'alcool, ou des horaires de sommeil irréguliers, y contribuent également. Des facteurs environnementaux comme le bruit, la lumière ou une température inadéquate, ainsi que l'utilisation excessive des écrans avant de dormir, peuvent aggraver le problème.
Les personnes âgées sont plus sujettes aux troubles du sommeil en raison de divers facteurs liés au vieillissement. Cela inclut des cycles de sommeil modifiés, avec moins de sommeil profond, ainsi que des conditions médicales chroniques et des effets secondaires de médicaments. La baisse de la production de mélatonine et les facteurs psychologiques, comme l'anxiété et la dépression, jouent aussi un rôle. De plus, la réduction de l'activité physique et les changements de mode de vie, comme la retraite, peuvent affecter la qualité du sommeil.
Somnifen 2 associe plantes, vitamines et minéraux pour favoriser un sommeil profond et réparateur. Composé de mélisse, valériane et passiflore, ces plantes sont reconnues pour leurs propriétés calmantes et relaxantes. Le magnésium et les vitamines B2 et B6 favorisent la réduction de la fatigue. Ensemble, ces actifs permettent de dormir plus sereinement, sans sensation de fatigue au lever, ni accoutumance.
Selon une étude clinique réalisée sur l’extrait de mélisse présent dans Somnifen 2, les résultats sur le sommeil se font ressentir au bout de 15 jours. C’est pourquoi il est recommandé d’effectuer une cure complète de 20 jours pour s’assurer de la qualité du sommeil.
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